L’estrés és una de les principals causes de malestar, tant físic com psicològic, i un dels principals orígens de moltes de les malalties que patim.
En aquest taller aprendrem i practicarem un conjunt d’útils exercicis que ens ajudaran a aprendre a relaxar-nos, a entendre l’estrés i les seves causes, alliberar-nos d’ell i saber com evitar-lo.
Què farem ?
· Practicar exercicis de Chi-kung per a alliberar tensions
· Discutir alguns cassos pràctics per a comprendre l’estrés
· Aprofundir en la relació cos-emocions-ment
· Aprendre a respirar correctament per a eliminar l'estrés
· Practicar les principals tècniques de relaxació corporal
· Alguns exercicis destinar a aquietar la ment
· Una exercici de visualització per assolir un estat de relaxació total i profund
Altres tallers a ALQUÍMIA que et poden interessar:
- Teràpia amb cristalls
- Equilibrat de chakras
- Equilibrat de chakras
- Iniciació al Reiki
- Meditació Activa
- Automassatge energètic
- Automassatge energètic